La sensación de haber salido ¡¡¡¡¡¡VICTORIOSO!!!!!!!! Pues ya estamos en la línea de salida, casi 3000 corredores, y un pedazo de ambiente. Yo me colocó más o menos donde me corresponde, hay mogollón de gente delante de mí, pero miro atrás y todavía hay más, o sea que vale. Ritmo de carrera: Como ya comenté a alguien, la idea era salir a 4:40 y en todo caso no más rápido de 4:35. Objetivo: sub 3h20. Estrategia: Decidí picar el crono cada 5 kilómetros, para no estar excesivamente pendiente del reloj, pero bueno luego en cada kilómetro siempre echaba una miradita, el tiempo en cada intervalo tendría que ser entre 23:00 y 23:20. Una vez chequeado el software, ya estamos listos para el comienzo. Pistoletazo y venga que nos quedan 195 mts y un pico por delante. Salida un poco caótica, un poco abarrotada, pero claro es lo que tiene que haya tanta gente. Salimos del estadio y ahora ya que cada palo aguante su vela. El primer kilómetro a base e tropezones, apreturas y saltos de charcos, lo pasamos en casi 5 minutos, a partir de aquí ya toca ponerse a ritmo. Vamos por la Cartuja, y en un giro nos cruzamos con los africanos, una docena de etiopes y keniatas, ah, y uno pintado de blanco (seguro que el despistado). Por detrás va Andrés Mico que luego supimos que se retiraría. Pues así nos zampamos los siguientes 4 km quizás un pelín rápidos, como es costumbre en mí. Ahora me encuentro con Angelín y vamos juntos unos kilómetros. Así los primeros 5 km los pico en 23:01 (4:36mpk). Yo sigo bien, a ritmito, me siento fuerte y las sensaciones son buenas (vamos si en los primeros km ya son malas, apaga y vámonos). El tiempo parece que nos acompaña, el cielo está encapotado pero no hace frío y no tiene signos de llover. Con la misma tónica anterior llegamos al km 10, picando en 22:59 (4:36mpk), aquí me quedo detrás de ANGELIN y su compañero y los dejo marchar que ellos van un puntillo por encima. Realmente no hay grupos formados con lo que no hay ninguna referencia. Seguimos por las avenidas del extrarradio de Sevilla, intentando administrar correctamente las fuerzas, esto es como un Boeing, los indicadores de a bordo indican que el vuelo va sin problemas. Llegamos al km 15, y pico en 23:01 (4:36mpk), bufffff, si parezco que tenga una maquinaria suiza, me sorprendo a mi mismo. Aquí tomo un tercio de la botellita de gel, la verdad que como está pastoso cuesta salir un poquillo, es cuestión de apretar. Vamos a por los siguientes 5, la cosa pinta bien, che, si voy igual que en Orihuela. Más o menos este es ritmo de 3h15, pero soy consciente que es un objetivo muy optimista. Ahora pasamos por al lado de la Estación de Santa Justa, sí, eso es lo que necesitamos nosotros, el Ave que nos lleve a la meta, jeje. Esta zona es más desangelada, de hecho hace algo de aire, y un compañero me indica que hace ligera pendiente, ¿pendiente?, éste no ha ido a Madrid. Aquí me encuentro de nuevo con ANGELIN, le pregunto qué tal va pero me dice que va cascao, lo suyo tiene mérito cascarse 2 maratones seguidos, (aunque mi compañero de habitación también tiene un peligroooo, se hizo Valencia, ahora Sevilla y la semana que viene los 115km de la TransGrancanaria con el omnipresente sombrilla). Me gustaría quedarme con ellos, pero veo que se van descolgando y mis piernas van ligeras. Paso el 20 en un parcial de 22:45 (4:33mpk), demasiado bien, sin darme cuenta he acelerado el ritmo, y no quiero precipitarme. En un kilómetro más pasamos por la media, estoy ansioso, finalmente 1:37:22 (oficial), ahora lo multiplico por 2, le sumo 13 minutos más y ya he hecho mi marca de siempre, jeje. Estrategia: Ahora viene la 2 parte de la carrera, la verdadera, ésa en la que la mente empieza a tener protagonismo. Así que para evitar estar pendiente de si me pica aquí o allá, me pongo el MP3, no sin antes hacerme un pequeño lío con los cables (si es que los hombres no sabemos hacer 2 cosas a la vez, ya lo decía el anuncio de Nescafé). Me he preparado una colección de música marchosa, en plan disco, soul, y algún puntillo de rock. Sobre el 23-24, me cruzo con un conocido de Alicante, le veo perjudicado, no tiene buena cara, va claramente a un ritmo muy inferior al suyo, me dice que va mal también, le deseo suerte. Llego al km 25, otro parcial en 22:42 (4:32mpk), esto va demasiado rápido, hecha el freno madaleno, que hay que administrar. Por aquí no hay mucho que contar, el ritmo sigue vivo, más o menos las caras que te acompañan son las mismas pero sin hacer ningún grupo. El km 30 lo paso en 22:48 (4:34mpk), mejor, pero sé que ahora viene la verdadera cara del maratón, aquella que te destroza si no te has aprendido bien la lección. Estrategia: A partir de aquí quedan 12 km, parecen pocos en un día normal pero son muchos en el final de una maratón, así que para que no se hagan tan largos decido picar cada 3 km. Vamos por el lateral del Parque María Luisa, precioso, y ya se empiezan a ver los primeros cadáveres. Decido guardar la ropa, y bajar un poco el ritmo, ya los cuádriceps dan pequeñas señales de querer contracturarse, pero de momento la cosa se queda ahí. Paso el km 33 en 14:23 (4:48mpk). He bajado sensiblemente el ritmo pero creo que me ha venido bien para aguantar hasta el final. Es la primera vez en los pocos maratones que llevo, que llego tan bien a este punto, pero todavía no se puede cantar victoria. Llega el km 34 y me da una rampa en el isquio izquierdo, en seguida se convoca el gabinete de crisis, hay que actuar rápido. Evidentemente, el primer acto es parar para que la cosa no vaya a más. Estrategia: Parar lo justo, 5 segundos, y a continuar aunque sea despacio y que el músculo se vaya poniendo en su sitio, si paras más de la cuenta ya se te gripa el motor y no arrancas. Así que dicho y hecho, me pongo otra vez en marcha con mucha cautela y continúo, me animo pensando que la prudencia me va a acompañar hasta el final. Sin querer, empiezo a echar cuentas y la cosa puede pintar fea si pincho definitivamente. Aún así, el parcial del km 36 sale en 15:20 (5:07 mpk), parece que tampoco he perdido mucho pero hay que ser cauto. Salimos de Triana (y olé ), y en el siguiente tramo me vuelven a dar 2 amagos de rampa, uno en cada pierna, esta vez, en ninguna de las 2 ocasiones paro, simplemente bajo el ritmo, pero sobre todo mi cerebro da órdenes de no pararse, aquí es donde entra en juego la preparación mental. Ya quedan pocos kilómetros, menos de 6 pero que pueden ser los peores, no quiero sufrir una agonía hasta el final y no estoy dispuesto a ello. He superado con solvencia los 3 amagos de rampas, noto que los músculos van tirando, pero ante eso sólo cabe dosificarse. A estas alturas, el corazón va bien, pero sabes también que no puedes pedirle mucho más, aunque me siento fuerte. Volvemos a la Cartuja, y pico el 39 en 15:31 (5:10 mpk, los kilómetros más lentos). A pesar de la situación tampoco parece que haya perdido mucho tiempo. Vuelvo a hacer cuentas 3:02:20, sólo faltan 3 km y un pico, yendo a 5´30´´ acabaría en mi objetivo. Pero en ese instante, veo que no estoy tan mal, aunque una vez que has dejado Sevilla detrás, aquello parece que está lejísimos. Ahora ya decido marcar cada kilómetro, y aligero algo más la zancada sin comprometer mi estado, paso el km 40 en 5:03, ya estamos llegando al estadio, tenemos que darle prácticamente toda la vuelta, me digo que ya lo tengo cerca, que el objetivo está al caer, eso me anima, y mis piernas parece que quieren darme una última alegría. El km 41 lo paso en 4:55, sí ya se, hemos corrido otras veces más deprisa, pero aquí no cabe la posibilidad del sprint a tope, sólo de disfrutar, ya estamos cerca. Entro en la rampa de acceso al estadio, ¡¡¡SE ME LLENA EL CUERPO DE EMOCION!!!, me quito los cascos del MP3 para saborear el instante, pasamos por el túnel que da entrada a la pista. ¡¡¡¡¡¡EL CORAZON SE PONE A TOPE!!!!! y no por cansancio. Entro al estadio, es ¡¡¡MAGNIFICO!!!!, ¡¡¡IMPRESIONANTE!!!!!, ¡¡¡MAJESTUOSO!!!!!. No se si tengo un buen aspecto o malo, pero voy a llegar con mi mejor cara a la meta. ¡¡¡SONRIO!!! y pienso en mi FAMILIA que no está allí para compartir ese momento conmigo. También le dedico ese instante a nuestra amiga Pilar (duracell), porque mucha parte del éxito lo ha provocado ella. Paso el km 42 marcado en la pista (4:55) y encaro la última recta, miro al público de la grada, ¡¡¡ME EMOCIONO!!!, ¡¡¡ALZO LOS BRAZOS!!!!!, ¡¡¡MANDO BESOS A SEVILLA!!!!! agradeciéndole el haber llegado hasta aquí, y finalmente entro bajo el arco con la sensación de haber salido ¡¡¡¡¡¡VICTORIOSO!!!!!!!!!. Me emociono y no puedo dejar de soltar una lagrimilla. He tenido mi recompensa. Soy ¡¡¡¡FELIZ!!!!!. Crono final : 03:18:17 real. |