 Eso va para todos(as) los(as) corredores(ras) que aùn no se atreven a estrenarse en los 42 km. Dos semanas antes de la Maratón de Valencia encontre a mi compañero de club Enrique Francisco Angel Perez en la pista de atletismo de Alicante. Me dijo que el tambien se habia apuntado a la Maratón de Valencia y al igual que yo, era todo un novato en lo de la maratón. Enrique y yo tenemos marcas similares en la media maratón (1h32, 1h31, 1h30). Le dije que me habia apuntado con un crono previsto de 3H35 y el me contestó : "que va hombre ! nosotros la vamos a correr en 3h25 !". Vaya.. no tenia una vista tan optimista pero porque no ! Quien sabe a lo que podemos pretender puesto que tenemos ninguna referencia ? Entonces nos quedamos para correr juntos la media maratón de Orihuela que se celebraba el domingo anterior de la Maratón de Valencia. El proposito era de correrla con el ritmo previsto de la maratón es decir a 4:45/km y de memorizar el dicho ritmo. Según lo que lei hay que hacer muchissimo cuidado para no equivocarnos de ritmo. Una varación de 10 o 15 segundos más rápido que lo previsto te puede hacer pagar factura en los 5 o 6 últimos kilometros de la maratón. Coincidimos en que la gestion del tiempo era un factor primordial para llevar al cabo una carrera tan larga y agotadora. Cuando estas acostumbrado a correr la media en 1h30, lo más dificil es volver a correr en 1h40 ! Se que eso parece raro.. pero es asi. Tienes que vigilar a tus piernas porque de manera natural ellas se van ! En Orihuela tuve que tomarme el tiempo para beber a cada puesto porque a pesar de mi ritmo "lento" me sobraba siempre un minuto o dos. Enrique no pudo aguantar mucho el ritmo y acabó la carrera en 1H37 y yo en 1h40. Esta carrera no nos costo nada de esfuerzo, llegamos muy frescos y con ganas de repetir ! Sin duda era el beneficio de la largas tiradas de 2h45-3H00 previas. El año anterior entramos juntos en 1H30. Valencia : La pasta party : El día anterior, los maratonianos suelen comer pasta o arroz o pan. Por fin, cualquier alimento rico en azucares lentos y en carbo-hidratos. Asi que con mis dos amigos de viaje Jose y Paco acudimos al restaurante "La Risueña". La verdad es que los fideuas y la paella era riquissima y la gente de la organizacion muy buena gente. Despues fuimos al hotel. Dejamos las maletas en la habitación y fuimos a pie hasta la Feria del corredor. Allí, nos dieron el dorsal y la bolsa del corredor. Por mi parte, era la primera vez que metía los pies en una Feria. Había varios puestos de venta : zapatillas, revistas, etc. Entonces llego el domingo : Madrugamos a las 6:30 para desayunar. Como suelo hacerlo por una media maratón me comi un bocadillo de jamón serrano con agua y aquarius. Me eché vaselina para evitar las rozaduras del pantalon corto y me he protegido los pezones con celo. En la meta, he visto un montón de populares con la camiseta ensangrada. Llegamos a la salida y no calentamos. Vi a Enrique y esperamos el pistolazo de la salida. Note que el ambiante era algo parecido a lo de la media de Santa Pola sin llegar a superarlo. 3000 maratonianos ! Salimos ! Hicimos casi toda la carrera juntos. El controlaba los pasos cada km y yo cada 5 km para tener una idea global del ritmo. Perdimos algo de tiempo al principio al remontar el peloton pero al cabo de 4 o 5 km estabilizamos el ritmo a 4:35/km, 4:37/km etc.. Cerramos los 10 primeros km con 2 minutos de adelanto en 46:38 al lugar de 48:30, el km 15 con 3 minutos, el km 20 con 4,15 minutos de adelanto en 1:32:42. La media en 1h38. El km 30 con 4,30 de adelanto en 2h20mn08s al lugar de 2h25mn30s. A este punto de la carrera "solo" nos quedaba 12 km para finalizar casi na ! Un poquito antes del km 35 vi en el publico a mi amiga Valenciana Tina Ysern Lagarda toda una campeona en su categoria. No pudo impedirme parar un rato para darle un abrazo y charlar un poco. Al verme se sorprendio y insistio para que yo siguiera corriendo asi que me acompaño un rato hasta el arco del km 35 y nos despedimos. De hecho, Enrique me llevaba algo como 100 metros. Por lo visto, en el km 36, los organizadores nos habian reservado un postre.. una cuesta ! Tuvimos que subir el mismisimo puente que habiamos visto cuando dimos la media vuelta en el km 14. Me recuerdo haber dicho a Enrique : "menos mal que no tenemos que subir este muro verdad ?". A esta altura de la carrera (y del puente), muchos corredores iban andando. Solo quedaba 6 km o sea na ! Un paseito ! Subi el puente con buen ritmo… demasiado rápido ! Adelante unos cuantos chicos que se quedaron plasmado. Un vez arriba del todo, en la cima del puente, me entro unas ganas de parar un rato para darme un respiro pero no lo hice por un pelo. Lo que pasa es que en la bajada no iba a más de 3 km por hora ! Jeje ! Se me notaba las piernas muy cargadas, pesaban una tonelada ! Enrique habia mantenido el ritmo adecuado. Lo vi muy fuerte, más fuerte que yo. Se merecia hacer una buena marca por su primera maratón. Poco a poco se fue y no he vuelto a verlo. Yo segui adelante con un ritmo caotico ! Apretando los dientes y rezando para ver el final de la avenida que no parava. Los que habia adelantado en el puente me volvieron a coger en los 3 ultimos km. Entonces, es cuando note que mi ritmo era muy lento. Intenté despabilarme y pisé algo más fuerte a pesar de los dolores musculares. El engaño del novato : Me deje engañar como un novato que soy ! Me explico : Al cabo de más de 20 medias maratónes, uno se acostumbra a leer los carteles kilometricos : .., 18 km, 19 km, 20 km y ya se sabe que solo falta 1 km para acabar la media. Pues en Valencia, el mecanisme del recuento me ha foncionado igualito ! Debido a la "niebla" generada por el cansacio, he visto la misma continuacion : 38, 39, 40 km y me convenci que solo me faltaba 1 km y basta ! Pero no fue asi porque cuando he visto (desde lejos) que el cartel "41 km" no estaba ubicado en la pista de atlatismo me di cuenta que todavia me quedaba 1 km !! Y eso es todo una paliza. Terminé los 2,195 ultimos km en 00:12:30 Crono final : 3h23mn30s y Enrique : 3h19mn58s Enhorabuena campeon ! |